Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, er fördert die Entspannung, Beweglichkeit und Gelassenheit. Der Fokus richtet sich auf die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe. Du praktizierst ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen.

Erforderliche Hilfsmittel:
– Yoga-Gurt, alternativ z.B. Bademantelgürtel
– Yoga-Block, alternativ z.B. dickes stabiles Buch, Haushaltsrolle
– Yoga-Bolster, alternativ z.B. zusammengerollte Decke

Empfohlen:
– bei empfindlichen Knien zusätzlich Decke oder Kissen zum Abpolstern der Knie

Hinweis:
Alle die, für die zur angegebenen Zeit keine Teilnahme möglich ist, können sich trotzdem vor Beginn der Stunde registrieren. Wir senden dann automatisch an alle, die nicht zur Stunde online waren, im Nachgang einen Link zur Aufzeichnung. Diese wird dann für ca. eine Woche online abrufbar sein.
Wenn es Probleme bei der Teilnahme an der Online-Stunde gibt, kontaktiere uns bitte über WhatsApp oder eMail. Wir senden Dir dann auch den Link zur Aufzeichnung.

Kosten: 6,00 €