Hatha Yoga für junge Mütter nach der Schwangerschaft

Willkommen beim Yoga-Kurs für junge Mütter nach der Schwangerschaft!

Dieser Kurs erstreckt sich über 8 Termine à 60 Minuten, die im wöchentlichen Rhythmus stattfinden. Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung des Beckenbodens, um die körperliche Regeneration nach der Geburt zu fördern. Neben der gezielten Kräftigung bietet dieser Kurs auch Zeit für den Austausch unter jungen Müttern.

Diese Stunden geben nicht nur Raum für gemeinsame Erfahrungen, sondern ermöglichen auch wertvolle Zeit ohne Baby. Hier kannst Du Dich bewusst auf Deine eigene körperliche Stärkung konzentrieren und Deine Kraft sowie Kondition verbessern.

Mitzubringen: Kissen und Decke für die Endentspannung
Vorhanden: Yogamatten, Yogabolster, Yogagurte…
Empfehlung: 90 min vor Beginn der Yogastunde, keine schweren Mahlzeiten einnehmen

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Freitag
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60 min - Präventionskurs (8 Einheiten)
Sandra Kaufhold Sandra Kaufhold